GESUNDHEITSTRAINING - TRAINING UNTER FACHLICHER ANLEITUNG
Sie können auch ohne eine Förderung der Krankenkasse im Comeback-Zweckel ein gesundheitsorientiertes Training durchführen.
Gesundheitstraining? Ich treibe doch Sport...
Der größte Unterschied zum "normalen" Sport ist, dass Sie keine Höchleistungen erbringen müssen, sondern unter geschulter Aufsicht ein Training durchführen, das zielgerichtet ist.
Bei Sportarten die wir selbstständig durchführen können, wie zum Beispiel Rad fahren, werden meist nicht alle wichtigen Faktoren und Muskelgruppen des Körpers beansprucht. Dies hingegen geschieht mit Hilfe Ihres individuell gestalteten Trainingplanes, wo gezielt Ihre schwächeren Muskelgruppen aufgebaut werden.
Betreiben Sie Gesundheitstraining unter fachlicher Anleitung und sehen Sie die anderen Bewegungsarten als Ergänzung, um mit sich und Ihrer Gesundheit im Einklang zu stehen.
Die 4 wichtigen Faktoren im Gesundheitstraining: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination