Schneller und effektiver Trainieren mit Milon.
Stemmen, drücken, ziehen – Millionen Deutsche schwitzen im Fitness- Studio für den perfekten Körper. Das einzige Problem dabei ist oft die Zeit: Ein effektives Workout dauert gut und gerne eine Stunde – und das ist vielen zu lang. Ein kürzeres Training bringt jedoch nichts, da sich die Muskeln erst nach ausreichend langer und intensiver Belastung verstärken.
Die Train-Tec-Geräte funktionieren nach einem einfachen Prinzip: Die exzentrische Belastung lässt sich gezielt erhöhen und das Runterlassen der Gewichte wird somit erschwert. Dadurch trainiert man nicht nur beim Hochrücken der Gewichte, sondern auch auf dem "Rückweg". Die Trainingszeit verkürzt sich, und die Belastung wird gesteigert. Dieses Phänomen kennt jeder aus dem Training: Nach einigen Wiederholungen wird das Stemmen der Gewichte schwieriger und die Kraft lässt nach. Nicht so beim Runterlassen des Eisens – da hätte der Muskel noch genügend Kraft, um mehr zu bewältigen. Wenn diese Belastung gesteigert werden könnte, wäre das Training viel effektiver. Und genau hier setzt Train Tec an: Elektromotoren erzeugen einen vorher gewählten Widerstand und erhöhen somit die exzentrische Belastung. Nicht umsonst wird der Miha-Zirkel auch das 28 Minuten Programm genannt. Eine Runde dauert nur 9 Minuten! 2 Runden plus 10 Minuten Aufwärmen sind genau 28 Minuten. Die Zeitersparnis und der positive Trainingsreiz durch das Zweiwege-Belastungstraining ermöglichen dem Sportler einen zügigen Trainingsdurchgang.